Er bøylen nyttig?

Meninger om hvorvidt bøylen er nyttig, eller, som det fremdeles erkalt, hulauch, er forskjellige: noen tror at bøylen er rett og slett nødvendig for helse, og for figuren, andre - at vridning av hulauchup er svært skadelig for helsen. Og sannheten, som det ofte skjer, er et sted i midten.

Enn bøylen er nyttig

Øvelser med en bøyle veldig bra hjelpØnsker å gå ned i vekt. Med vanlige klasser kan du miste ikke ett kilo, og oppnå meget imponerende resultater. Så, for å gå ned i vekt og opprettholde harmoni, er vridningen av rammen nyttig, og til og med anbefalt av mange spesialister. I tillegg utfører hulahupom å organisere en normal operasjon i magen - dette betyr at du vil bli løst fra forstoppelse, og mange andre lidelser i fordøyelsessystemet. En annen ting er at en klasse ikke bør ukontrollert - før i løpet av øvelsen er best å rådføre seg med eksperter, som vil be deg om å laste du passe best. Deretter forblir det bare å overholde lastregimet, gradvis øke varigheten av treningen med hoop, til ønsket eller tillatt.

Enn bøylen er skadelig

Det er verdt å merke seg at bøylen er nyttigIkke for alle, men i noen tilfeller, som vil bli diskutert nedenfor, kan det skade alvorlig skade på helsen din. Hva er disse sakene? For det første anbefales ikke bøylen for de som nylig har gjennomgått kirurgi i bukregionen. For normal helbredelse av de opererte områdene, i de første ukene, er absolutt hvile nødvendig. Når tilstrekkelig tid er gått, kan du sakte begynne eller gjenoppta klasser. For det andre anbefales ikke bøylen for personer som har alvorlige problemer i ryggraden. Dette, først og fremst, intervertebral brokk, sterk krumning, etc. Imidlertid snakker vi om øvelser med vekting. Ofte er en aluminiumshulaohup kjøpt, hul innvendig, inn i hvilken sand eller annet materiale for vekting er fylt. Personer med dårlig rygg, hvis du virkelig ønsker å trene med hulauchup, må du få en spesiell massasjehøyle med bølgepapp, og å engasjere seg i svært begrenset (i det minste i utgangspunktet) og strengt etter råd fra en lege. Vel, og selvfølgelig, hvis du har ubehagelige følelser (kvalme, svimmelhet) etter hulauchup, er det verdt å tenke på, men trenger du disse øvelsene? Derfor er spørsmålet om det er nyttig å vri på bøylen, svaret er dette: Avhengig av hvem, avhengig av hvilken hengel, og, avhengig av hvor mye, og det er ingen universelle oppskrifter, kan det ikke være.