Hvilke vitaminer er i en banan?

Banan er ikke bare en deilig utenlandsfrukt, men også en effektiv måte å forhindre visse plager på. Den inneholder mange nyttige stoffer, vitaminer og mineraler.

• Så, vitamin B, som er rik på denne frukten,gir deg mulighet til å holde huden, håret og neglene i perfekt stand. Når kroppen har nok av dette vitaminet, overtar ikke huden, håret splittes ikke, og neglene brytes ikke og forsvinner ikke.
• I tillegg inneholder banan karoten, noe som reduserer sannsynligheten for kardiovaskulære og onkologiske sykdommer, og reduserer aldringsprosessen.
• Fortsetter temaet for hvilke vitaminer er i en banan,Det er verdt å nevne en annen nyttig komponent av denne frukten - vitamin E. Som en antioksidant forhindrer den utviklingen av tromboser og har en gunstig effekt på hudtilstanden.
• Hvis vi snakker om mineralstoffer, bananrik på kalium, som normaliserer vannbalansen i kroppen. I tillegg bidrar dette stoffet til forbedring av glattmuskelfunksjonen, opprettholder en normal syrebasebalanse og påvirker blodkonsentrasjonen.
• Ikke mindre viktig mikroelement for menneskerer aminosyren tryptofan, som er i overflod inneholdt i banan. Fra det, i menneskekroppen, blir serotonin, kjent i vanlig perlance, som et "hormon av lykke", produsert. Serotonin er dannet i noen organer av en person og øker vitaliteten.

Fortell hele bruken av en banan i en kortmaterialet er ganske vanskelig, så om nødvendig spør dietteren om hvilke vitaminer som finnes i banan og hvilke nyttige egenskaper de har.