Hvordan miste vekt i livet?
Se på videoen
Vakker tynn midje drøm å få mangejente. At for dette er det nødvendig å gjøre, hvordan å spise, hvilke øvelser å gjøre, er det nødvendig å vurdere i detalj. Forsiktig tilnærming til dette problemet er rett og slett nødvendig, siden det er midje, mage, hofter og lår som går ned i vekt til slutt med ulike dietter.
Hvordan miste vekt i livet - tips
Vi trenger ikke bare å spise, bruke fysisk aktivitet, men også å vite hvordan alt fungerer, for ikke å få motsatt effekt.
Øvelser for vekttap i livet
- For å miste vekt i livet, ikke utfør øvelser på skrå magesømmer. Så midjen blir ikke tynn, og muskler i dette området styrkes.
- Fra den opprinnelige stående stilling er det mulig å utføre skråninger til sidene.
- Hvis du vil redusere midjen, så er bøyle ganske enkeltuerstattelig. På en dag 4 vil du se endringene! Selvfølgelig vil alt avhenge av den opprinnelige tilstanden, men du kan gå ned i vekt i livet i minst en uke. For å gjøre dette, vri bøylen 2 ganger om dagen i 15 minutter. Til å begynne med kan du begynne å vri på bøylen 4-5 minutter, og øke tiden hver dag. For vekttap av midje og mage er det bedre å vri bøylen ofte, heller enn en gang og for lenge.
Miste vekt i midje raskt - Wraps
Lagre av kaffe kan ikke bare miste vekt i midjen raskt, men også bli kvitt cellulitt. Miste vekt i midje og sider, så vel som i lårene, vil kaffebånd også tillate rask. Vi trenger:
- 100 gr. naturlig kaffe,
- kokende vann,
- termofilm (matfilm passer).
prosedyre:
- Riktig forberede huden i midjeområdet med skrubbe eller peeling. I en konvensjonell dusjgel kan du legge til litt kaffe, slik at du får en mer effektiv peeling.
- 100 gr. Hell kaffen med kokende vann. Vann helles så mye for å danne en tykk kaffegrøt.
- La denne tykkelsen avkjøles til en varm tilstand (opp til 40 °).
- Påfør et tykt lag med kaffeground til midjen (eller sider, hofter, buk).
- Pak deg inn med en termofilm i dette området.
- Sett inn dette stedet med et teppe og legg deg ned med en slik kompress i 40-50 minutter.
Miste vekt i midje, mage og sider med massasje
Massasje kan gjøres selv. Du må kjøpe en krem for kroppen (du kan igjen på kaffebasis). Påfør det hver dag til problemområder, klem deg selv der i 10-15 minutter. Overflødig fett fra midjen vil bli brent mye raskere hvis du utfører denne prosedyren hver dag.
Ernæring eller hvordan du mister vekt i livet
Du må endre kostholdet hvis dupleide å spise stekte poteter og majones, sjetonger, røkt produkter, drikke limonader. Alt dette vil forhindre vekttap. Å miste vekt på en mann i livet er like vanskelig som en kvinne. For dette nekter vi stekt, saltet, røkt. Alt dette holder væsken i kroppen. Og du bør drikke minst 2 liter vann per dag.
