Hvordan miste vekt hjemme i en uke?

Hvis det ikke er tid, hvis en viktig hendelse elleren tur, hvis et skjebneverdig møte, utilsiktet tenk å gå ned i vekt hjemme i en uke. I løpet av denne tiden kan du enkelt miste 3-4 kilo, noe som forhindrer oss i å leve. Dessverre vil mer enn 4 kilo, mest sannsynlig, ikke være i stand til å miste det, fordi kroppen vil forstå i slutten av uken at det ikke er nok ernæring og vil begynne å utsette fete reserver for fremtiden, og du vil derfor igjen bli sterk. Hvis du vil beholde formen, må du bytte til å beregne kalorier og sørg for å spille sport hele tiden.

Miste vekt hjemme i en uke

Hvordan miste vekt hjemme for en uke utenmed ubehagelige følelser, som alle forbinder uttrykksdyre. Jeg foreslår ikke å gi opp mat, men har bare andre produkter som er mer nyttige og mindre kalori for deg i denne perioden.

Du kan i ubegrensede mengder ha bærog frukt, du kan til og med frosne, du kan tilberede en salat fra dem, og fyll den med fettfri yoghurt. Bare utelukk druer og bananer i en uke fra kostholdet.

Også, med glede, spis suppe og supper fragrønnsaker, magre meieriprodukter, korn fra hele korn korn. Enig, det er deilig og rimelig, trenger du ikke føler deg sulten, og ikke drømme om mat døgnet rundt.

Og hvis alle de samme drømmene kommer til hodet ditt ogIkke gå ut, så spis et eple eller drikk ferskpresset juice. De vil erstatte deg kaker og søtsaker. Og fortsatt er det mulig å danse, da vil stemningen stige.

I dag er te og kaffe for vekttap veldig populærehjemme. Slike drinker kjører følelsen av sult, brenner de akkumulerte fettene, fjern giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Og viktigst av alt har de samme smak av lukten som vanlig te og kaffe som vi er vant til.

Dette er generelle anbefalinger.

Men det samme vil jeg gi noen oppskrifter av dietter for raskt voksende tynn.

Dietter for raskt vekttap

• Express kosthold for presserende vekttap i tre dager, det kan styrkes ved å besøke badstuen og en profesjonell massasje.

Dag 1: Bake en kylling i ovnen, fordel den i tre deler, dette er frokost, lunsj og middag.

Dag 2: 300 gram fettfett med kalvekjøtt, delt inn i tre deler. Det er bare frokost, lunsj og middag.

Dag 3: Kun kaffe. Drikk 5 kopper per dag.

Alle tre dagene drikker så mye som mulig ikke brusvann.

• Kosthold på proteiner. Med det kan du miste 4 kilo om 5 dager. Men dette dietten er et stort stress for kroppen. Ikke gjenta det mer enn en gang i måneden.

I morgen, spis et kokt, mykkokt egg. For en annen frokost, et sted på 3-3,5 timer, kan du spise ca 150 gram fettfri stekt ost med te. Etter ytterligere 3 timer, gjenta hytta med te. Til kveld, drikk bare vann.

• Kosthold med fisk. Du vil miste 3 kilo hvis du holder deg til denne dietten i 3 dager. I dette tilfellet er alt veldig enkelt.

Du bør spise 5 ganger i løpet av dagen. I hvert måltid skal du spise 100 gram kokt fisk uten salt. For et garnityr, spis tomater, kål eller agurker. Drikk kaffe med sitron eller briar infusjon, men bare til frokost og lunsj.

• Kosthold i fire dager. I fire dager vil du miste 4 kilo. Denne dietten bør observeres veldig nøyaktig. Du kan bare erstatte appelsin med ananas.

Dag 1: Til frokost, spis en oransje og bratte kyllingegg (2 stk.). Drikk en kopp svart kaffe. Til lunsj kan du spise påfølgende åtte prunefrukter i vann. Til middag - en appelsin og et egg.

Dag 2: Spiser en bit med fettete ost til frokost og drikk en kopp kaffe. Til lunsj - et egg og en appelsin. Til middag, spis en pære og drikk et glass melk.

Dag 3: Drikk to glass te til frokost. Til lunsj, spis en tomat, en agurk og et stykke fettfattig ost. Til middag - et glass melk.

Dag 4: Til frokost - Mysli med juice eller melk. Til lunsj, spis en agurk og en tomat. Til middag - 2 appelsiner.

Mens du går ned i vekt, er kroppen svært svekket. Så ikke glem å gå til frisk luft mer.