Kan jeg sove på ryggen min?
Søvn er en tilstand av intime, individuelle ogselvjusterende. Et klart svar på spørsmålet om du kan sove på ryggen, er ikke bare umulig, men også meningsløst - å tvinge meg selv til å sove i en bestemt posisjon kan kanskje at yogi, som styrer kroppen hans selv bevisstløs. Imidlertid kan man vurdere ulempene og fordelene med denne stillingen under søvnen.
Hvem er nyttig for å sove på ryggen?
I prinsippet er en slik situasjon til og med nyttig,siden i en normal høyde av puten, er ryggraden, som starter fra livmorhalsområdet og slutter med coccyxen, på samme linje. Det vil si den maksimale hvile, og muligheten for avslapping er gitt til musklene, som ikke skal forsikre ham mot vanskelige svinger.
- Uansett om det er mulig å sove på ryggen, er det ikke nødvendig å spørre dem hos hvem en leddgikt og problemer med leddene. De er veldig jevnlig vist denne stillingen - smerten vil reduseres betydelig.
- Posisjonen på ryggen og folk med halsbrann er svært egnet: magen er høyere enn spiserøret og er forsikret mot gjentagende vekst i saften.
- Kvinner som bryr seg om deres utseende, bør også foretrekke å sove stilling på baksiden - det danner ikke etterligne rynker og mindre sagge bryster.
- Under vanlige plager, et godt kjønnogså instinktivt foretrekker å sove på ryggen - lateral stilling forårsaker smertefulle opplevelser i bysten, og på buken blir blæren ytterligere presset ned.
- En god dorsal stilling for hypertensive pasienter ogkjerner: strukket i tid avslapning normaliserer blodstrømmen. Men dette er på den ene siden; På den annen side faller oksygeninnholdet i blodet, begynner personen å puste oftere, noe som er ganske farlig ved hjertesykdommer.
- Med problemer med luftveiene og lungene er denne situasjonen også gunstig, og personer med en sårbar nervøs organisasjon sover på ryggen mer stille og uten oppvåkning.
Hvem bør ikke sove på ryggen din
Som andre steder er det negative sider og isovner på baksiden. Først og fremst henger underkaken i drømmen, noe som gjør pusten vanskeligere. Følgelig kan de som er utsatt for apné (stopper pusten) ikke våkne om de liker å sove på ryggen. Det første tegn på uønskethet for deg er å gi snorking.
- Kontraindisert holdning på ryggen og astmatikere, som kan begynne å hindre - av samme grunner.
- Også epileptika ville være bedre å sove på deres side.
- Pålidelig fastslått at en person som sover på ryggen, ser ofte mareritt, dessuten er de mer holdbare og naturalistiske.
- Men hvem er mest rådet til ikke å sovne påtilbake - så det er gravid i lange perioder. Livmor, som har økt i størrelse, med fosteret og fostervannet veier mye. Trykket som utøves av henne på ryggraden, fører naturlig til smerte i ham. Kan forverres av hemorroider hvis det vises i en kvinne under graviditet. Ofte faller trykket, noe som påvirker både fremtidens mor og det ufødte barnet. I prinsippet har naturen tatt vare på å forhindre alle disse problemene. De fleste gravide kvinner føler seg ubehagelig, ligger på ryggen, og vender seg om i en mer komfortabel stilling.
Barnets problem
Ikke mindre viktig er spørsmålet om det er mulig å sove på ryggen din, ismå barn. Opptil seks måneder regurgiterer de ofte og kan bli overveldet av disse massene. Men barn i denne alderen sover mest, så å si, permanent, det vil si at de sjelden endrer sin stilling i en drøm. Så det er nok for foreldrene å sette en sønn eller en datter på en tønne når den legges i en barneseng.
Og om hva som vil skje hvis du sover i magen din, og til hvem den er kontraindisert, les i materialet Kan jeg sove på magen min.
