Kan du få solsikkefrø?

Solsikkefrø er godepopularitet over hele verden. For lenge siden ble de brakt til Europa, der de fant sin plass. Fra Europa har spredt seg nesten over hele verden. Solsikkefrø inneholder svært nyttige styren, fosfolipider og fettløselige vitaminer for menneskekroppen. I frø av solsikke er det også stoffer som er nyttige for huden og balanserer syrebasebalansen. De er veldig nyttige også med en predisposisjon til leversykdommer og kardiovaskulærsystemet. Men alt endres når det gjelder en gravid kvinne. Tross alt vet alle at det er mange forbud mot ulike livssfærer, inkludert ernæring. Så de lurer på om stekt frø kan være gravid, om det er skadelig, hvordan det kan og kan påvirke helsen til fremtidens mor og hennes baby. Om dette og snakk.

Solsikkefrø i gravide kosthold

Kan du få solsikkefrø? Mange kvinner som er interessert i å spise riktig under graviditet, spør dette spørsmålet.

Solsikkefrø inneholder ikke skadelige for fremtidenmamma og småbarnsstoffer. Tvert imot er frøene beriket med mange nyttige vitaminer, som bare er nødvendige for utviklingen av fosteret og for morens velvære.

Å gnave frø til gravide er det mulig, men det er nødvendig å huskeat solsikkefrø inneholder en stor mengde nyttige mineraler og vitaminer, slik at de kan forårsake oppkast eller følelse av full mage. For å få den nødvendige mengden vitaminer og mineraler, er det nok å spise omtrent 100 gram om dagen med ikke stekt, tørr solsikkefrø. Så kan du snappe frøene til gravide kvinner? Ja, bare rengjør dem med hendene. Og hold hendene rene også.

Solsikkefrø kan brukes idaglig diett av en gravid kvinne, og legger dem til mat. De gjør retterne mer raffinert og gir dem en uvanlig smak. Så å spise solsikkefrø for gravide er nyttig på nivå med andre produkter. Det er imidlertid en nyanse, nemlig - måten å lage frø på. Alle elsker stekte solsikkefrø. Og om det er mulig for gravide friterte frø? I stekt frø er det ingen vitaminer, ingen nyttige mineraler. Når de er varmebehandlet, mister de alle sine egenskaper. Derfor tror jeg at gravide friterte frø er uønskede. Med skorpe kan overflødig smuss bli fanget, men det er ingen fordel i dem.

Gresskarfrø er også veldig populære. Og om det er mulig for gravide gresskarfrø?

I tillegg lagrer de en kvinne med kvalmeunder toxemi er de også veldig nyttige. Ved sin metning er vitaminer ikke dårligere enn solsikkefrø. Gresskarfrø er rik på vitamin E og B, kalsium, selen, en rekke andre mikronæringsstoffer som er gunstig for immunsystemet, mage-tarmkanalen, lever, hjerte-karsystemet, bidra til å forbedre huden. Alt dette er spesielt viktig under graviditeten. Derfor anbefaler gynekologer sterkt å spise ca 50 gram gresskarfrø per dag fra begynnelsen av svangerskapet.

Bunnlinjen: Er det mulig å gnave frø til gravide? Ja, men: i små porsjoner, helst ikke stekt og skrelt. Hvis det ikke er kuttet frø, rengjør du dem med hendene. Dette gjelder både solsikkefrø og gresskarfrø.