Hvor mange kalorier er i frøene?

Frø. De er elsket i Russland fra uendelig tid. Ingen ferie kunne uten frø. På kveldene samles gutter og jenter, sang sanger, kjørte runder og behandlet selvfølgelig hverandre solsikkefrø og gresskar.

Frø er ikke bare deilig, men også veldig nyttig. Vi vil forstå hvilke nyttige egenskaper de har, hvor mange kalorier i frø.

Nyttige egenskaper av solsikkefrø

Det viser seg at frøene er overlegne i sine egenskaper til egg og til og med til kjøtt! Men de blir absorbert av kroppen mye raskere.
De inneholder mye vitaminer, samt aminosyrer, som bidrar til å regulere fettmetabolismen. Så under en diett, med vekttap kan du sikkert spise dem.
I frø er det mange mineraler: fosfor, kalium, magnesium, derfor er de nyttige for personer med kardiovaskulære sykdommer.
Jern, sink, fluor, mangan i frø er 5 ganger mer enn i bananer.

Som du kan se, er solsikkefrø veldig nyttige. Til tross for sin høye kaloriewaarde - for 100 g. - 700 kcal. - Frøene blir fordøyet av kroppen veldig lett, slik at de kan spises sikkert, uten frykt for å bli bedre.

Frø er nyttige, er indikert for mange sykdommer, for eksempel mage-tarmkanalen, leveren, hjertet. Og solsikkefrø tilberedt fra solsikkefrø er uunnværlig i forberedelsen av så mange retter.

Nyttige egenskaper av gresskarfrø

Frø av gresskar har i sin sammensetning nesten alle de samme nyttige elementene som solsikkefrø. Derfor er det nyttig å bruke dem for sykdommer i genitourinary system, mage, tarm.
Det er en eiendom på grunn av hvilke gresskarfrø anbefales spesielt. Dette er deres antidiabetiske og anthelmintiske (antihelminthiske) egenskaper.

Mister frøene sine egenskaper under behandlingen?

Frø av gresskar definitivt tape. Derfor trenger de ikke å bli stekt. Tross alt er det i rå frø at det er så mange nyttige egenskaper, selv i skallet og i det grågrønne øvre lag av frø.
Solsikkefrø, utvilsomt, er deilig etterristingen. Men de mister også en rekke nyttige egenskaper. Så det er bedre å spise dem rå. Husk hvordan våre forfedre spiste solsikkefrø, holdt solsikkehodet i sine hender, og tok frø fra cellene, spiste dem uten stek. Nyttig og velsmakende!

Mange interessante opplysninger om fordelene og skadene til solsikkefrø finner du i artiklene på vår hjemmeside: