Hvor mange kalorier er i 2 egg?

Kyllingegg - sannsynligvis den vanligsteprodukt i menneskeliv. I mange land, starter morgenen med et par speilegg eller kokte egg med majones, men eggene ikke bare å forberede sine egne måltider, de er nesten alltid lagt til bakevarer og mange andre retter som en ekstra ingrediens. Er det mulig å bli involvert i egg? La oss se hvor mange kalorier i dette produktet, og da vil vi kunne svare på spørsmålet.

Kalori kyllingegg - 157 kcal per 100 gram produkt, proteininnholdet - 12, 7 g fett - 10, 9 g karbohydrat - 0, 7 g

Ett egg veier ca 50 gram, så iEtt egg er ca. 80 kcal. Dette refererer imidlertid til råproduktet. I et kokt egg er kalorier mindre enn i rå egg - 60-70 kcal; i et eggkokt, mykkokt - 70-90 kcal, og i stekt - 120-130 kcal.

Så hvis du spiser to kokte egg, vil frokosten være 120-140 kcal, og hvis du spiser de samme to eggene i form av egg - 240-260 kcal.

Les også: Hvor mange kalorier er i egget.