Fryse: hva skal du gjøre?

Det er klart når føttene fryser i kulde. Og hvis føttene blir kalde i varmen, hva skal jeg gjøre? Hvis det er umulig å varme opp selv under et varmt teppe? Hvis frysende føtter - et fenomen som oppstår ofte og i de fleste uoppnåelige øyeblikk?

La oss prøve å forstå årsakene til dette fenomenet, så vel som hvordan vi skal håndtere det.

Mulige årsaker

Årsakene til frysende bein kan være mange. De mest harmløse av dem - ubehagelige sko eller klær, så vel som kroppens fysiologiske egenskaper. En mer alvorlig årsak er forskjellige patologiske forandringer (sirkulasjonsforstyrrelser) og alvorlige sykdommer, for eksempel aterosklerose eller vegetovaskulær dystoni. I dette tilfellet er frysende ben et av symptomene på slike sykdommer.

For å finne ut den eksakte årsaken til frysende bein,Det er nødvendig å konsultere spesialister og utføre komplisert diagnostikk. Når du identifiserer en sykdom, må du starte behandlingen. Men i tillegg til hovedbehandlingen er det ønskelig å følge generelle anbefalinger.

Behandling: generelle anbefalinger

Først av alt, gi opp smale og tette sko og fra å trekke på klær. Prøv å fylle opp garderoben med ting laget av naturlige materialer. I tillegg følger andre anbefalinger.

Oppgivelse av dårlige vaner

Bli kvitt vanene som haren negativ effekt på fartøyets tilstand. Hvis føttene er kalde, bør du slutte å røyke og drikke alkohol. Det er også ønskelig å redusere mengden sterk te og kaffe som er full.

Fartøysopplæring

Dette tiltaket vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen ogeller til en viss grad hjelp med stadig frysende bein. For trening må du ta en kontrastdusj og lage kontrastbad for føttene. For trening av blodkar spesialister anbefaler også å gå på sommer barfodet. Disse tiltakene vil bidra til å styrke veggene i blodårene og dermed forbedre blodsirkulasjonen.

Trening og massasje

Hvis du gjør den vanlige morgenen ellerSpesiell gymnastikk for beina, blodtilførsel til dine lemmer for å forbedre. Hvis føttene fryser hele tiden, så gjør du ofte øvelser som "saks" og "sykkel", og løp, hopp og svøm. Og hver natt før du går til sengs, gjør fotmassasje.

Endre kostholdet

Hvis du vil normalisere tonen på fartøyene ogøke hemoglobin, så ta med i dietten bokhvete grøt, epler og gulrøtter, tørket frukt og grønnsaker, nøtter og lever. Og i den kalde årstiden før du går ut på gaten, drikk varm kjøttkraft fra kyllingen.

Hvordan varme opp føttene dine?

Bruk folkeoppskrifter til å varme opp føttene dine raskt:

Spirituøs komprimering. Lag et varmt fotbad. Deretter fuktes sålene av bomullsstrommene med vodka eller alkohol og setter på sokker. På toppen legger du på et annet av samme par tørre og ullsokker eller spor.
Saltbad. For 1 liter varmt vann, ta 2 ss. l. sjøsalt, 15 dråper rosmarinolje, 2 ss. l. melk.
Kurs for gjenoppretting av blodsirkulasjon. Du må bruke det hver 2. måned. For å fullføre ett kurs, lag en blanding av pepperrot, gulrot og sukkerroer, ta dem til 1 glass. Legg et glass honning og juice av en frisk sitron til blandingen. Drikk 2 ss hver. l. før måltider 2 ganger om dagen, til helbredelsesdrinken er over.

Du finner også nyttige anbefalinger i våre artikler: