Hvorfor er hør nyttig?

For ganske lang tid er lin ikke bruktBare som en plante som å lage hyggelige stoffer, men også som et nyttig produkt. Fra frø av lin gjør mel, frøene seg selv blir lagt til bakverk, frokostblandinger, brød, brygget i kokende vann, og lagt til salater. I tillegg produserer frø linfrøolje, som har en stor næringsverdi. La oss se nærmere på hva som er nyttig for lin.

Sammensetning av lin

Før vi snakker om fordelene for ulike organer og kroppen som helhet, vil vi skille de viktigste nyttige stoffene av lin:

Omega-3 - er en viktig strukturell komponent i cellemembraner;
Lingnin er en svært effektiv enterosorbent av vegetabilsk opprinnelse;
Fiber - ufordøyelige fibre, som hjelper til med å rense kroppen;
proteiner;
Aminosyrer er næringsstoffene som utgjør proteiner i kroppen;
Fytosteroler - regulerer produksjonen av proteinmolekyler i immunsystemet;
steroler;
Om lag 40 fettsyrer;
mineraler;
Vitaminer.

Når du tar lin, bør du ikke glemme at den er rik på fiber, noe som betyr at du må øke væskenivået.

Bruken av lin

Utmerket middel for å rengjøre tarmene;
Forebygging av sår;
Profylaktisk for tromboser, kardiovaskulære sykdommer, fedme;
Bringer sukker inn i blodet;
Nyttig for kvinners helse;
Ved bruk av linfrø i hårmaskene observeres deres vekst og styrking av røttene, og kvaliteten forbedres.