Hva skal jeg gjøre når beina mine er hovne?

Det skjer at du ofte hovne føtter. Det gir ubehagelige opplevelser, det gjør vondt. Dette fenomenet er ofte, og ifølge statistikk forekommer det nesten hver fjerde person på planeten. Ofte er kvinner påvirket av dette, også fordi hevelse i beina kan oppstå i menstruasjonsperioden. I denne artikkelen vil vi vurdere hva du skal gjøre når beina svulmer i alle tilfeller.

Hvorfor hovne føtter

• Et lite muskellag av vener er en av de mestvanlige årsaker. Dette fenomenet kan provosere en feil diett, en stillesittende livsstil. Også problemer med venene kan knyttes til arvelighet. Med et utilstrekkelig lag svekkes venen slik at bevegelsen av blod til hjertet ikke er så lett. Som et resultat, stagnerer blodet, venen begynner å strekke seg og beina svulmer, det blir smertefullt, det er en brennende følelse i beina. Slike manifestasjoner indikerer noen forstyrrelser i sirkulasjonen.
• Svakhet i hjertemuskelen er også en av grunnene. Når kroppen begynner å beholde væske, stiger blodtrykket. Hvis trykket ikke avtar umiddelbart, men varer lenge, så svetter hjertet. En slik hjerte muskel kan ikke fullt ut pumpe blod, noe som også fører til hevelse i beina.
• Den neste grunnen er et løs bindevevsubkutant lag. Dette skyldes reduksjonen i mengden protein i den, slik som kollagen. Som et resultat har væsken eiendommen å akkumulere raskere. Det bør også bemerkes at hvis proteininnholdet i blodet faller, kan det oppstå ødem på beina. Det er viktig å vite at protein er et stoff som holder vann i karene. Så, se da, slik at mengden ikke minker.

Hvis benet er hovent, hva skal jeg gjøre?

• Det første å merke seg er livsstilen. Kanskje bør du være oppmerksom på hva du spiser. På produkter der innholdet av kolesterol og salt er høyere enn de tillatte normene. Det er best å spise slik mat, som inneholder nyttige stoffer, for eksempel:
  1. Mangan - det normaliserer blodkoagulasjon.
  2. Kobolt - i forbindelse med mangan reduserer tyngde i bena.
  3. Jod - aktiverer blodsirkulasjonen utmerket.
• Overvekt - påvirker det faktum at blodet i karenestagnerer. For å unngå dette, besøk regelmessig trenerklubben, sykle, gå kun til fots. Lead en aktiv livsstil, som det er nødvendig for helse.
• Nikotin - fører til ødeleggelsen av det ønskede elementet av kollagen, egenskapene som vi nevnte ovenfor. Slutt å røyke, fordi tobakk fortsatt bremser blodstrømmen i menneskekroppen.
• De nødvendige egenskapene er klær og sko. Det er nødvendig å velge slik at strømper, strømpebukse, sokker, noe fottøy ikke var nært og hindret ikke blodsirkulasjonen. Hold føttene mer hvile. For å gjøre dette, løft dem opp. Hvis du legger deg ned, legg en pute under føttene.
• Elastiske strømper - fremme normalBevegelsen av blod i karene, på bekostning av strømpen, som kraftig komprimerer bunnen nesten hele ankelen. Men bruk av slike strømper er bare nødvendig etter å ha konsultert en lege.
• Spesielle øvelser - forbedreutstrømning fra venene. Den enkleste av dem er en sykkel. Ligger på ryggen, roter bena som om du skulle sykle. Veldig effektiv trening for hevelse av beina.

Hovent ben hevelse

Det kan skje, hvor som helst og med noen. Når det er is, kan du lett legge benet av bussen på et glatt gulv. På en eller annen måte snudde jeg beinet mitt - det var hovent. Hva å gjøre i denne situasjonen, vil jeg fortelle akkurat nå:

• Den første er å se en lege. Bare han vil undersøke traumer og foreskrive riktig behandling.
• Hvis medisinsk hjelp ikke er tilgjengelig av en eller annen grunn, bør følgende gjøres:
  1. I en utsatt posisjon, hold foten så høy som mulig
  2. Hvis det er slitasje, skyll med hydrogenperoksid. Sett isen på det blåste stedet og ta smertestillende medisiner.

Etter å ha lest denne artikkelen, vet du hva du skal gjøre i de ubehagelige tilfellene når bena er hovne. Vi ønsker deg god helse, at det ikke er behov for å bli behandlet.