Er flakene nyttige?

Flak har lenge vært en del av kostholdet vårt. Vi kjøper og spiser dem, uten å tenke på hvordan og hva de er laget av, og generelt om flager er nyttige.

For å håndtere dette problemet er det først og fremst nødvendig å avgrense flakbegrepet. Hva de er:

• cornflakes
• müsli
• Havregryn

cornflakes

Hvor nyttig er cornflakes? Ulike mais og andre frokostblandinger til frokost i vakre bokser som vi kjøper for barn, er produktet ikke det mest nyttige, dessverre. Våre barn, selvfølgelig, elsker dem, og de trenger ikke å lage mat, noe som sparer tid. Det er imidlertid ikke mye bruk for en slik frokost. I disse flakene fører for mye sukker, som påvirker barns helse negativt, til metabolske forstyrrelser og fedme.

müsli

Er muldyrene nyttige? Muesli består av forhåndsbehandlet havre eller andre kornflak og tilsetningsstoffer i form av nøtter og tørkede frukter. Men spørsmålet er nettopp hva slags tilsetningsstoffer er disse? Sjokolade, kandiserte kandiserte frukter, bananflis, konserveringsmidler, fargestoffer og andre kjemikalier brukes ofte i flak. Resultatet er en høyt kalori og ikke det mest nyttige produktet. Så, hvis du liker mysli, les nøye etiketten og velg det minst skadelige.

Havregryn

Hva er fordelene med havremel? Havre og andre frokostblandinger inneholder i sin sammensetning av komplekse karbohydrater, som gir energi for hele dagen, de tar kolesterol, gjøre kroppen fungerer bedre. Slike flager er ment for matlaging av porrer. Denne typen flak er utvilsomt den mest fordelaktige for kroppen.

Det er selvfølgelig også umiddelbare porrter, isom inneholder et stort antall kunstige tilsetningsstoffer. Disse kornene er egnet for en matbit et sted på veien. Selvfølgelig anbefales det ikke å introdusere dem i ditt daglige kosthold.

Dermed er ikke alle kornblandinger like nyttige. Og før du kjøper, må du studere emballasjen nøye. Og vær ikke lat å lage mat selv. Etter grøt, kokt med egne hender, vil aldri bli sammenlignet med en surrogat fra vakre bokser. Bon appetit og vær sunn.