Diet ballerinas

Mange kvinner drømmer om en slank figur ogvakker kropp. Ofte er bildet av en ballerina i hodet som en standard. I dag skal vi snakke om dansernes kosthold. Det må imidlertid huskes at danserne er mer slanke på grunn av arten av deres aktiviteter, og ikke på grunn av deres diett. Konstante strekker og fysisk anstrengelse lar dem ikke bare gå opp i vekt. Og likevel:

Diet ballerinas

Før du begynner en diett, ordne to utslippdag, hvorpå du kan ty til implementeringen. Også, du må konsultere en lege om mulighetene og behovene til kroppen din. Enhver generell diett kan ikke passe deg og forårsake, som følge av din påvirkning, uopprettelig skade på helsen din. Om lossing dager:

Første fridag. Til frokost bare et glass tomatsaft. Til lunsj, to glass tomatjuice og et stykke svart brød. Til middag, bare et glass tomatjuice.

Andre fridager. Til frokost et glass melk eller kefir. Til lunsj, et glass yoghurt og et stykke svart brød. Til middag, et glass melk eller kefir.

Dietten selv. Til frokost må du spise 1/3 pakke med lavt fettinnholdHestekjøtt (0%) pluss et glass varm, mager melk eller kefir (1% eller 3%). For den andre frokosten kan du tilberede deg en kopp kaffe, spre et stykke brød med smør og bruk en teskje honning. Til middag, spis en spiseskje ris, en liten buljong (en kopp) og et stykke kjøtt ikke mer enn 150g. På middag anbefaler de å bruke en appelsin eller et eple. Du kan spise begge frukter. Middagen skal gjøres to timer før sengetid. Drikk et glass varm melk eller kefir med en teskje honning.

Dansens diett gir resultatet

Mange kvinner hevder at diettdanserehjalp dem med å miste vekt. Under forbruket av tomatjuice i løpet av dagene med losningsdager, er det ingen flytende avføring, selv om mange er redd for det. Noen kvinner sier at dietten må realiseres innen to uker. Selv om den er laget for bare 5 dager. Faktum er at i to uker tilpasser kroppen til en diett, og dette gir et godt resultat. Fem dager er ikke nok for utseende av kvalitative endringer. Som et resultat av et to-ukers kurs skjuler øynene centimeter i midje, hofter og ben. Selv ansiktet hans blir tynt. Ved slutten av den andre uken er kroppen helt tilpasset dietten og ikke lenger lider av sult. Noen kvinner merker imidlertid at en diett kan skade kroppen. Kanskje en dårlig effekt på magen. Dette skyldes den radikale naturen til dietten. Kroppen får en svært liten mengde mat når det brukes til å få mer. Gå til kostholdet skal være jevnt, men ikke umiddelbart.

En diett av ballerinas. Anmeldelser.

"Klasserom diett, bare om morgenen er bedre grøt (for magen er bedre). Da du måtte miste mye, spiste hun så mye selv. Hun spiste mer frukt. Og et annet tema - nøtter. "Tanya Nirullina

"Jeg satt på denne dietten i 6 dager - 5 kg. Det var det jeg trengte. Nå er det viktigst å holde munnen lukket slik at du ikke trenger å ringe det hele om 6 dager"Daria

"Før en avstøpning prøvde jeg dette. Eksponering bør være nedyuzhaya og fokusere på resultatet. Da vil alt vise seg. Men alle de samme, jo flere proteiner i dietten - jo bedre. "Serega

"Og jeg tror en god kombinasjon er kosthold + sport! sport uten kosthold og kosthold uten trening, vil gode resultater ikke bringe"Anonym

"Det er flere morsomme dietter! Og dette kostholdet er ikke et løfte om vakre ballerinasformer! De gjør ganske enkelt en spesiell type sport! Og kostholdet virker det veldig veldig, veldig stor rolle spiller ikke rett! Og de har slike fysikk-mesomorfer! Vanligvis som modellene, det er alt, dette er min mening, men uansett takk, la oss prøve!)))))))))))) Verden i refleksjoner

"Jeg på denne dietten i mine 17 har mistet vekten fra 50 til 38 for10mes. Moren min gledet meg på sykehuset. Det er ikke noe bra i denne "dietten", tk. det blir faktisk en livsstil, det er vanskelig å komme seg ut av (jeg snakker om en retur til normalisert fullverdig ernæring, oftere viser det seg den såkalte binge eating)"Katya