Hvor riktig å bli opphøyet i en badstue?

I badstuen kan du ikke bare møte venner og ha det gøy, men også forbedre helsen din. Og for dette må du kunne bade i badstuen.

Temperaturen i badstuen kan nå 130 grader, så hvis du har hjerteproblemer eller press, er det bedre å ikke besøke det i det hele tatt.

Det viktigste: i en badstue bør det ikke være våte bretter og fuktighet. En badstue er en tørr damp.

Bruk alltid en spesiellcap, og på kroppsarket. Aldri bli i badstuen hvis du føler deg dårlig. Hvis du har det bra, kan du bli der til du kjeder deg.

Før du går inn i thermaen, ta en varm dusj i fem minutter.

Parry ligger best i hodetpå baldakin. I denne posisjonen kan du slappe av musklene i hele kroppen. For å stjele alle kroppsdeler, endrer du stillingen: Vend på siden, da på den annen siden, legg deg på magen. Ikke glem at i badstuen trenger du alltid å puste gjennom nesen din. Luften her er for varm og tørr, og med nesepusten klarer den å avkjøles og fuktes.

Ikke stå opp abrupt. Før du forlater dampbadet, sett deg først ned, og etter to minutter kan du gå ut.

Etter at de kom ut, anbefaler jeg ikke deg å gå til sengs umiddelbart,Som et par minutter, ta en dusj, kan du til og med gjøre noen enkle fysiske øvelser. Før den andre tilnærmingen igjen ligner, kan du podsedat, og deretter ta en kul dusj. Du kan drikke varm te eller bærjuice, bare i små sip.

Parry på helsen din!