Hvor mange kalorier er i pilava?

Plov er en av de mest favorittretter av orientalsk mat. Vi vil fortelle deg hvor mange kalorier i pilaf er tilberedt i henhold til forskjellige oppskrifter.

Hvor mange kalorier i pilaf fra pilaf

Det er mange oppskrifter for matlaging pilaf. Den klassiske oppskriften innebærer bruk av lam i den. Og dette, som du vet, er ikke det mest diettproduktet på bordene våre. Det er ikke for ingenting at lam ikke anbefales for personer som lider av fordøyelsesproblemer. Kalafinnholdet av pilaf laget med bruk av lam er ca. 260 kcal pr. 100 g ferdig parabolen.

Hvor mange kalorier i pilau fra svinekjøtt

Enda mer fett og fordøyelig protein enn ilam, du kan bare finne i svinekjøtt. Derfor er kaloriverdien av pilaf tilberedt på svin ca 285 kcal, forutsatt at mager deler av svin ble brukt, det vil si uten fett. Folk som holder seg til dietter for vekttap bør ikke spise pilaf fra lam eller svinekjøtt. Det er bedre å erstatte disse typer kjøtt med noe enklere.

Hvor mange kalorier i pilaf med kylling

Pilaf kokt med kylling,vil ha et kaloriinnhold fra 170 til 200 kalorier per 100 gram ferdige måltider, og sluttresultatet avhenger av hvilken bestemt del av kyllingen eller alt det du brukte i forberedelsen, om huden ble fjernet fra kjøttet. Ernæringsfysiologer anser pilaf med kylling som den mest egnede for folk som holder seg til en diett.

Hvor mange kalorier er i vegetabilsk pilaf

Generelt er kaloriinnholdet i vegetabilsk (ellervegetarisk) pilaf avhenger av hva spesielt grønnsaker ble brukt i matlagingsprosessen. Pilaf med zucchini inneholder for eksempel ca 287 kcal per 100 g parabolen, mens pilaf med bulgarsk pepper - bare 165 kcal per 100 gr. Derfor, når du beregner kaloriverdien av vegetabilsk pilaf, er det nødvendig å ta hensyn til mengden og kvaliteten på grønnsakene selv.

Hvis du vil lære å lage pilaf, kan du lese vår artikkel. Slik lagrer du crumbly plov