Hvordan spise en appelsin?

Kongen av sitrusfamilien er en oransje for lenge sidennyter stor popularitet i samfunnet, dekorerer festlige bord og metter hver tallerken med vitaminer. Det er et utmerket tillegg til varme kjøttretter og en integrert ingrediens av mange desserter. For å få mest mulig ut av alle de nyttige egenskapene til oransje, må du forstå hvordan det er.

Hvordan er oransje og hva er det beste?

Bruk en oransje til å lage dessertretter, kulinariske eksperter ofte dekorere toppen av kaker og kaker. Oransje i dette tilfellet er perfekt kombinert med kiwi og banan, sjeldnere med mango. Appelsinskall kan legges til aprikos syltetøy. Nøtter i appelsinjuice legger til en pikant smak på kaken. Server frukt på bordet, bør du kutte appelsiner med aprikoser, legger seg rundt kantene av granateplebær. En uvanlig eksotisk smak vil gi appelsin en grønnsaksalat. Hvis oransjen tjener som ingrediens i sausen til kjøttretter, vil den beste sidenretten til denne parabolen være ris, pakket i en "kompakt bakke". I dette tilfellet anbefales det å velge fjærfe kjøtt som kjøttbase.

Fordelene og skadene til en oransje

Noen begynner morgenen medferskpresset appelsinjuice. Og dette er ikke tilfeldig, fordi en appelsin har mange nyttige egenskaper som har som mål å forbedre menneskers helse. Hva er nyttig for en appelsin?

• Først reduserer oransje kolesterolet. Det er derfor appelsinjuice brukes ofte som en kjølig drink under en diett.
• For det andre tjener det som katalysator for metabolisme, som også gir en reduksjon i kroppsvekt.
• For det tredje bidrar denne fantastiske sitrus, takket være vitamin "C" i den, til økt produksjon av leukocytter, som igjen styrker immunforsvaret.
• Fjerde, er appelsinskall en utmerket beskytter mot infeksjoner. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter i oransje.
• For det femte stimulerer oransje effektiviteten av det kardiovaskulære systemet, beskytter personen mot hjerteinfarkt og hjerneslag.

I tillegg til de fordelaktige egenskapene til sitrusfrukter,Orange har visse kontraindikasjoner å bruke. Oransjen kan ikke spises av personer som har sykdommer i mage-tarmkanalen. Med denne diagnosen kan appelsinjuice forårsake vektøkning og sukker i blodet til en person som fører til kroniske sykdommer i hjerte-kar-systemet. Derfor, folk som lider av et overskudd av sukker i blodet, det er en oransje er strengt forbudt.

Oppskrifter med appelsiner

I kostholdet finner man ofte fruktsmoothies med oransje. For å forberede det selv, må du blande i en blender 1 banan og en halv appelsin, tilsett 4 ss. kefir og bland alt. I tillegg til banan og appelsiner kan du legge til nektarin, mango eller fersken til cocktail.

Ovnsgryte med oransje.

Forbered det lett nok. For å gjøre dette, knead smeten fra: 1 kg hytteost, 100 g sukker, 2 egg, 50 g smør, 100 g halvpasta og 50 ml gulrotjuice. Varm oppvarmet bakepanne med smør og dryss med semolina. Legg på bunnen av appelsiner, skrell og kutt over lobules og hell dem med deigen som er oppnådd. Bake gryten i ca 15-20 minutter ved en temperatur på 150 º.