Kan gravide svømme?
Legene anbefaler ofte gravide kvinner å svømme oftere,men noen kvinner er ikke sikre på at en slik fysisk belastning vil ha en gunstig effekt på helsen og helsen til deres ufødte barn. Om det er mulig for gravide kvinner å svømme og om det er kontraindikasjoner for denne okkupasjonen, og vi vil gå videre.
Kan gravide svømme: fordeler og kontraindikasjoner
De objektive fordelene ved svømming under graviditeten er:
- ideell balanse av nødvendig fysisk belastning (fordelingen av belastningen på alle muskelgrupper);
- minimal mulighet for skade;
- muligheten for fullstendig avslapning og avslapping av kroppen på grunn av reduksjon av tyngdekraften i vannet;
- muligheten for psykologisk lossing;
- mulighet til å redusere belastningen på kardiovaskulærsystemet, de mest sårbare under graviditet;
- evnen til å forbedre blodsirkulasjonen, bli kvitt stagnasjon av lymf (spesielt i underekstremiteter og i underlivet);
- evnen til å kontrollere vekt under graviditet
- takket være svømming tar fosteret den rette stillingen i livmoren, noe som er spesielt viktig i sen graviditet.
Mer informasjon om hvordan nyttige svømmelektioner for forventende mødre finnes i artikkelen på vår nettside. Er det mulig å svømme gravid?
Kontraindikasjoner for svømming under graviditet
Før du begynner å svømme, bør gravide alltid konsultere lege, siden det dessverre finnes en rekke kontraindikasjoner for svømming. Disse inkluderer:
- trussel om abort;
- placenta previa;
- vaginal utslipp av noe slag;
- allergi mot klorerte bassengvann. Om det er mulig for gravide kvinner å bade i bassenget, kan du lese artikkelen på våre nettsider kan gravide kvinner i bassenget.
Oppsummering, vi kan si at svømming under graviditeten er nyttig, men det er ikke nødvendig uten råd fra en lege for å øke belastningen, så vel som forsømmelse kontraindikasjoner.
