Hvordan fjerne overflødig væske?

Ekstra væske i kroppen dannes av en grunnulike patologier, underernæring og visse sykdommer. Ofte fører overflødig væske til et så ubehagelig fenomen som ødem, og som helhet gir det mange problemer for en person. Ofte kan han ikke bøye fingrene på grunn av dette eller sette på seg sko. Det er måter å kvitte seg med ødemer og fjerne overflødig væske fra kroppen, men dette problemet må løses på en komplisert måte.

Hvordan kan jeg fjerne overflødig væske?

Riktig ernæring

Det er umulig å fjerne overflødig væske fra kroppenuten riktig ernæring. I kostholdet ditt må du inkludere proteiner. Det ideelle alternativet er å spise magert kjøtt og fisk. Det anbefales å lage mat til par, men du kan servere og stuge.

Ikke glem om surmjölkprodukter. De har mye protein og vitaminer. Og glem om slike produkter som:

• hermetikk;
• pølse;
• ost;
• skinke.

De inneholder mye salter som holder oppvæske i kroppen. Det er bedre å inkludere i diettgrønnsaker, grønnsaker, frukt. De bidrar til å fjerne vann, i tillegg inneholder de mikronæringsstoffer som har en gunstig effekt på den generelle tilstanden.

Prøv å konsumere mindre vanlige salt, fordi det er det som holder væsken i cellene oppe. Uten tvil, å nekte dette krydderet er på en gang vanskelig, men du kan gradvis redusere mengden.

vann

Ofte, folk som har hevelse,prøv å bruke mindre vann. Som et resultat gjør de en feil. Tross alt må du drikke to liter vann om dagen, det spyler saltene som holder væsken opp.

Det er også viktig å merke seg at mangeerstatt vann med te, kaffe, brus, juice. Dette kan ikke gjøres, fordi for hele kroppen er alt mat. Disse drikkene vasker ikke bort salt, tvert imot bidrar de til deres avsetning i kroppen. Det er nødvendig å drikke daglig to liter rent rent vann uten gass.

Fysisk aktivitet

Fjern overflødig væske fra kroppen vil hjelpeulike øvelser. Ta selv regelen om å gi dem en daglig minst 10 minutter hver. Et flott alternativ vil være en halv times kjøring om morgenen. Hvis du registrerer deg på treningsstudioet, blir det enda bedre. Alt dette vil øke stoffskiftet, på grunn av hva som vil hovne ødem.

Folkemåter

For å fjerne overflødig væske kan man vende seg tilfolks midler. Gulrøtter juice er bra for dette problemet, det anbefales å drikke på en tom mage tre ganger om dagen. På samme måte kan du spise gresskarjuice, det har en mykere effekt.

Vær oppmerksom på viburnum. Det er best å drikke med honning. Det er nødvendig å forberede avkok, hell 20 gram viburnum med et glass kokende vann. Insister kjøttkraft burde være i termosene i en time. Ta 100 ml tre ganger daglig før måltider.

På samme måte kan du bruke bønner og brombær. Husk imidlertid at urter og bærorganismer kan reagere ved utslett. I dette tilfellet må du umiddelbart slutte å motta.

Mer informasjon om fjerning av overflødig væske fra kroppen finner du i vår artikkel - Hvordan fjerne vann fra kroppen.