Hvordan bli kvitt lashek?
Som kjent er fete forekomster fordelt overMenneskekroppen er ujevn. Derfor, oftest kan du høre spørsmålet ikke bare "Hvordan miste du?", Men "Hvordan miste vekt i livet (hofter, hender)?". Eller, hvordan bli kvitt lyashek (mage, sider, kinn)?.
Menn prøver å pumpe opp en press, gå til treningsstudioet for å kjøre fett fra sidene. Vel, kvinner sliter med å bli kvitt tykke lyas, eller bokstavelig talt, for å redusere mengden hofter.
Suksessen til alle disse anstrengelsene er direkte proporsjonalØnsker om å ha en ideell (eller omtrentlig til en ideell) figur. Hva er du klar til å gå for å miste noen ekstra pund? Tross alt er det ingen måte å gjøre uten dietter og mosjon.
Noen tolererer lett fysisk aktivitet, men ikkekan nekte kaker og kaker. Og noen fra den slags simulatorer blir ubehagelige (hvordan å forestille smerten i musklene etter trening), og kostholdet blir i dette tilfelle mindre av ondskap.
Det er mange guider som beskriver hvordan du blir kvitt store vipper. Noen av dem du kan lære ved å klikke på linkene:
- "Hvordan miste vekt i hoftene?"
- "Hvordan miste vekt i hofter og mage?"
- "Hvordan miste vekt i lår og rumpe?"
Hvis det er vanskelig for deg som det, på farten, ta ogbegrense deg selv til mat eller starte aktive treningsøkter på en bestemt tidsplan, prøv å begynne med, bruk flere anbefalte tips nedenfor.
- Siden avsetning av fett på visse stederskyldes metabolske forstyrrelser, er det først og fremst nødvendig å gjenopprette metabolske prosesser i kroppen. Dette kan gjøres smertefritt, ved å bruke prinsippet om egen ernæring. Det er veldig enkelt: du kan spise proteiner med grønnsaker, du kan spise karbohydrater med grønnsaker, du kan ikke spise proteiner med karbohydrater. Den daglige rasjonen skal være 60-70% av rå grønnsaker. Bare i dette tilfellet vil du gå ned i vekt, og kroppen din vil ikke lide av mangel på vitaminer og fiber.
- Glem å drikke frokosten, lunsjeller et kveldsmat, da du ikke hjelper disse fordøyelsene, men tværtimot provoserer råtten av maten du har tatt. Drikk vann, te, kaffe, etc. kan være om 20 minutter. før måltider eller bare 2 timer etter måltidet.
- Alle vet den uforanderlige sannheten at hvis du vilbli kvitt ekstra pounds, uansett hvor de er satt av, så på kvelden må du lukke munnen til slottet. Hvis ikke etter seks, så minst 2-3 timer før sengetid.
- Når det gjelder trening, prøvmens du ser på din favoritt TV-serie, feier du med beina fremover, bakover og til side, lunges og sit-ups. Så ser du, mens i filmen alle er kysset, avbrutt, kjempet og skilt, utfører du et helt sett øvelser uten å merke det.
Hvis du prøver å holde fast ved disse tipsene, kan du på to uker sikkert stå på skalaene. Tap på 2-4 kg er garantert, og hofter vil redusere i volum med 2 cm.
Suksess, som du vet, inspirerer folk. Hvis du oppnår dine første resultater, vil du ha nye seire. Så er det på tide å tenke på mer alvorlige arbeidsbelastninger. Og til ernæring, vil du på den tiden bli behandlet ganske annerledes.
