Hvordan lære å danse orientalske danser?

Se på videoen

Orientalske danser fascinerer med sin skjønnhetmange jenter. Kroppsbevegelser i dansen lar deg trene forskjellige muskelgrupper. Etter å ha lært å danse orientalske danser, vil jentene ikke bare kunne tiltrekke seg menns oppmerksomhet, men øke også fleksibiliteten og grasiøsiteten i kroppen.

Egnet klær til klasser

Vanligvis er orientalske dansermagedans. Derfor er det best for øvelsene å plukke opp klær som ikke stiver bevegelsene, men det bør ikke være bredt. Ideell passform leggings og T-skjorte. Du kan også kjøpe et attribut fra øst - et belte med mynter, de vil sette rytmen under øvelsene.

Velg hvor treningen skal finne sted

Det er nødvendig å bestemme selv hvor og hvordan vil bli holdtøvelser. Nå er det mange spesialiserte institusjoner som lærer orientalske danser. Opplæring foregår i form av gruppesamlinger under veiledning av en trener. Dette er en fin måte for en kort tid å lære ferdigheter og selve dansen.

Du kan lære seg selv hjemme, dette vil kreve spesielle video leksjoner som kan bli funnet på Internett eller kjøpt på disken i butikken.

Når alt er kjøpt og forberedt, startå være forlovet. Følg bevegelsene, etter råd fra treneren klart eller som vist i videoopplæringen. Og hvis du trener hele tiden, vil resultatet snart vises.

Grunnleggende bevegelser

For en start kan du se noen grunnleggende bevegelser i hoftene. Utfør bevegelsen du trenger til musikk og foran et stort speil.

Glatte bevegelser på hoftene.

Hold sakte hoftene sakte til venstre og høyre, mens kroppens overdel forblir stasjonær.
Etter vellykkede forsøk er det mulig å komplisere oppgaven uten å stoppe bevegelsens bevegelser for å gjøre bakkene frem og tilbake, venstre til høyre.