Hvordan inspirere deg selv?
Den første på den positive effekten av autosuggestionhenviste til den franske apotekeren Emil Kue som utviklet denne teorien, og ble en av de beste psykologene i vår tid. Han innså at folk som oppriktig tror på deres utvinning, kurere mye raskere. Det er derfor vi foreslår at du blir kjent med teorien om selvhypnose Kue.
Grunnlaget for denne teknikken er helt enkelt: Mennesket styres av fantasi. Hvis han er syk eller deprimert, blir hans fantasi smertefull. Så, å endre ideen om alt som skjer, kan en person raskt gjenopprette. Fra den foreslåtte teknikken kan du forstå hvordan du kan imponere deg selv at du er sunn, og vellykket bruke den i praksis.
Emile Kues auto-forslagsteknikk
- Uttrykket "Jeg er nesten sunn og snart helt gjenopprett" bør uttalt i en rolig stemme uten følelser, liggende i sengen før du går og legger deg om morgenen.
- Du må uttale uttrykket på en slik måte at du hører deg godt.
- Snakk bevisst, tenk ikke lenger på noe.
- Ta prosessen seriøst, ikke for en "tick".
- Snakk minst 20 ganger.
- For ikke å bli distrahert av kontoen, kan du kjøpe perler med 20 baller og sortere dem ut når du uttaler neste setning.
Det foreslåtte uttrykket er ikke obligatorisk for uttale. Hver person kan komme med et uttrykk for seg selv, men det må nødvendigvis være positivt, for eksempel: "Jeg vil leve lykkelig etter hvert."
