Hvordan lære å elske deg selv?
I dagens verden er det en skarp mangel påen slik følelse som kjærlighet. Folk absorberes i arbeid, stress, og de har ikke nok tid til oppriktige og varme relasjoner. Men i dag kan flere og flere mennesker møte mennesker som ikke engang liker seg selv! Psykologer har funnet ut hvorfor dette skjer, og hvordan å hjelpe en person i denne situasjonen.
Lære å elske deg selv
For å lære å elske selv, anbefaler de fleste psykologer enstemmig følgende:
Første trinn
Først må du etablere grunnen til at en person ikke føler seg kjærlighet for seg selv. De vanligste er følgende:
- Mannen tror ikke at han er verdig til denne følelsen, ser han ingen grunn til å behandle deg selv med kjærlighet;
- Gjennom sitt bevisste liv har han ikke fått nok kjærlighet, og vet derfor ikke bare at man må elske seg selv;
- For øyeblikket er det noen som overbeviser ham om motsatt.
Trinn to
Har funnet ut hvorfor det er nødvendig å slite med det. Vi vil analysere hvordan det er mulig å lære å elske deg selv på et eksempel på tre oppførte situasjoner.
Hvis det ikke er grunnlag
Det er nødvendig å finne det du elsker for deg selv, for å finne i deg selvproffene. Det er å finne, fordi ved første øyekast, kan verdighet ikke være synlig. Men de er sikkert. I hver person er det noe bra, det er viktig å bare se det.
Psykologer anbefaler en slik metode: du må snakke med deg selv som om fra utenfor. Tenk deg som en annen person og i en mental samtale for å finne de positive aspektene ved personen. Tross alt finner vi ofte ord med oppmuntring og gode kvaliteter hos folk som ber om hjelp. Det er viktig å forestille deg selv som en slik person. Dette spørsmålet er nærmere omtalt i artikkelen Hvorfor bør du elske deg selv.
Aldri elsket
Hvis i barndommen mottok en person ikke kjærlighet og innI løpet av livet har ingen vist ham på grunn av oppmerksomhet, han kan ganske enkelt bestemme at slik atferd er normen. Det er skyld her, heller samfunn enn mennesket selv. I dette tilfellet kan det være nødvendig med profesjonell psykologisk hjelp, siden det er ganske vanskelig å rette opp situasjonen alene.
Men du kan hjelpe deg selv, hvis du er målrettet ogsystematisk forsikre deg selv om at du er verdig kjærlighet. Ja, det du ikke Doda, men nå er du fast bestemt på å kompensere for dette, og du vil elske deg selv akkurat sånn, bare fordi du er. For mer informasjon, se Hvordan lære å elske.
Psykologisk press
Oftest har den en kjære. Slike situasjoner utvikler seg for eksempel i familier hvor ektemannen eller kone forteller livsfolket om sin ubrukelighet og ubrukelighet. Over tid er det en følelse av at det virkelig er, og så, og elsker deg selv for ingenting.
Spesialister kaller for å bekjempe denne holdningen,ved hjelp av naturlig beskyttelse - instinktet til selvbevarelse. Hvis noen begynner å forsikre deg om at hvis du skynder deg i avgrunnen, vil du ikke bryte - vil du tro på denne personen? Neppe! Og her blir du dømt praktisk talt på samme måte, og skyver deg til randen av en nedbør der ditt selvtillit kan lide, og til slutt deg som individ. Derfor bør man ikke ta negative ord og uttalelser på egen bekostning, du må sette en sterk psykologisk barriere som tydeliggjør at dette ikke gjelder for deg.
Hva å gjøre med dine egne mangler
Ulemper er i hver persons og medDette kan ikke annet enn enig. Men de bør ikke hindre en mann i å elske seg selv. Bare det faktum at de har alle og burde hjelpe mindre kritisk å se på seg selv. I tillegg kan du kjempe mot minuser, og en grunn til misnøye vil være mindre.
Hvis noen karaktertrekk passer deg ikketil deg selv, la oss si et raskt temperament eller et ønske om å sladre, konsentrere deg om å kontrollere deg selv når det kommer opp. Det er ikke verdt å vente på et raskt resultat, men hvis du viser utholdenhet og et brennende ønske om å kvitte seg med mangelen, så vil du legge merke til hvor mye lettere det er for deg å begrense deg selv.
Det er gode råd: hvis du vil bli kvitt noe du trenger for å overbevise deg selv om at du ikke trenger det. For eksempel er det mulig å tenke slik, "Jeg trenger ikke være voldelig, fordi det undergraver min helse, og jeg ønsker å leve lenge og nyte livet," eller "Jeg trenger ikke lenger å snakke, fordi det skaper et dårlig bilde, og jeg ønsker å bli respektert og ren samvittighet ". Hvis prinsippet er klart, kan du jobbe med andre mangler.
