Hvor raskt å sole seg i solen?

Noen ganger er ferien ikke så lang, går du tilreise, og jeg ønsker å ha tid til å se i nabolaget, og gjøre innkjøp og gaver til venner for å kjøpe, og få en brunfarge, men ellers er det nesten det viktigste tegn på en god ferie i et varmere klima. Hvor raskt å sole seg i solen? Hvordan får du en vakker glatt brunfarge i noen dager, mens du ikke skader huden din og helsen din generelt? Dette vil bli diskutert.

Slik fortynner du: viktige poeng

Vi vil snakke om hvordan du raskt kan sole deg i solenuten helsehelse. La oss starte med de forberedende prosedyrene som er nødvendige for å sikre at brunfarge er flatt på huden. Neste, la oss snakke om reglene for solbrenthet i solen: når det er bedre å sole seg, hva betyr det å bruke under solbrenthet, etter og hvorfor, hvor det er bedre å sole seg i solen. Tenk på hva som bidrar til bedre og raskere soling i solen, og hva som er bedre å unngå i jakten på mørk hud.

Vakker brunfarge: forberedelse

Forberedelse bør gjøres før ferien (avgang til stranden) om noen dager.

1. Skaff multivitaminer i apoteket. Du kan ha et enkelt klassisk kompleks, men det er bedre å ta vitaminer av retningsvirkning, for huden. Under påvirkning av solen, blir huden, selv om den blir en vakker nyanse, fortsatt å miste fuktighet og lider. Det er nødvendig å støtte sitt inntak av vitaminer. Du kan til og med kjøpe vitamin E og A (solgt i kapsler og som olje), de er flotte for huden. B-vitaminer og vitamin C er også viktige for huden.
2. Vår hud er fornyet, enkeltcellerdø, andre vises. Før solbrenthet er det nødvendig å utføre peeling eller skrubbebehandling for kroppen. Scrubs som en børste fjerner det øverste laget av døde celler, gjør huden jevn, og så brunfargen vil ligge på den vakkert. Og resultatet vil bli lenge og fort, da solingen vil ligge på de nye hudcellene. For ansikt og kropp, velg passende skrubbe. Ikke utfør prosedyren umiddelbart etter soling, det er bedre å forberede huden før du går. Etter skrubbe, bruk en fuktighetsgivende krem ​​for kroppen (og for ansiktet også), fordi under solingen mister huden fuktighet.
3. Under garvningen, bruk gulrotjuice,rik på beta-karoten, som er så nødvendig for produksjon av melanin (pigment i huden, som gir en vakker svarthartig farge). Husk at beta-karoten er et vitamin A-provitamin som er fettløselige, det vil si at fett er nødvendig for å assimilere det. Drikk saften med tilsetning av krem, en skje med rømme eller vegetabilsk olje, dette verktøyet vil bidra til å sole seg raskt i solen.
4. Også et utmerket middel for huden og den beste tan - sitrus og andre matvarer som er rike på C-vitamin (det meste i rosen hofter). Bare bruk dem i 1,5-2 timer før soling.

Slik fortynner du: på stranden

1. Husk at til tross for det du vil hagarvet, krever beskyttelse av huden (spesielt ansikt og bryst). Pass på å bruke solkrem. Hvis du brenner, peeling huden av, og det vil ikke være solbrun. På en slik skadet hud lyver et solbrenthet ikke mer vakkert. Bruk verneutstyr hver time og hver gang etter bading.
2. Raskt soling i solen vil hjelpe med bronzer. Disse er ikke autosunburns, de kan være tanning agenter med mikropartikler som forbedrer soling, stimulerer produksjonen av melatonin.
3. Det er ikke noe bedre tanningmiddel enn et middel som passer for din hudtype. Pass på å vurdere denne parameteren (lys hud, følsom, mørk, etc.).
4. Raskt solbad kan være nær vann (sjø, sjø, etc.), siden vann kan reflektere solens stråler, noe som øker virkningen.
5. Bedre og raskere soling når du er på farten. Spill, løp, ha det gøy, og soling på dette tidspunktet vil holde deg fast.
6. For å raskt tynne, ikke lyve for en time(stå) den ene siden til solen, så den andre ... Vri alltid, så solbrentningen blir jevnt fordelt, du vil unngå overoppheting og brenner og raskt solbade.
7. Hvis du trenger å brune raskt, husk,at solen er i sin tone fra 11 til 16 timer, den mest brennende. Men dette er den farligste tiden. Husk at i skyggen du også solsikker (ja, ikke vær overrasket). Hvis du ikke bare vil ha rask, men også vakker, sunn solbrenthet, er du i solen til 11-12 timer av dagen og etter 16. I løpet av peak timer lyser du opp i skyggen. Du kan av og til gå og svømme og tørke i solen. Ikke glem om rettsmidler.

Vakre solbrun: Etter stranden

• Sørg for å bruke fuktighetskrem (melk, kremer for kroppen) etter soling. Det er best å bruke spesialprodukter etter solbrenthet.
• Hvis du bader i salthavet, sørg for å ta en dusj, og deretter bruke fuktighetskrem.
• Drikk vitaminer, gulrotjuice, spis aprikoser.