Hvordan spise vaktelegg?
Quail egg er en av de mest verdifullediettprodukter. Deres vekt når ikke mer enn tolv gram. La oss undersøke i denne artikkelen hvordan å spise vaktelegg og hva er deres nyttige egenskaper.
Du har sikkert sett vaktelegg, de harveldig tynt skall og en rekke farger. Når det gjelder sammensetningen av denne delikatessen, er det i et slikt egg mye mer biologisk aktive stoffer enn i noen andre fugles egg. Og som det er mye bedre.
Hvordan spise vaktelegg
- Disse eggene er utmerket for matlaginget utvalg av retter. Egg kan kokes, bakt, syltet. Mesajon, eggerøre, eggerøre, som dekorasjoner til andre varme retter eller salater. For alle disse alternativene er perfekte ikke bare kylling, men vaktelegg. Det er også rå som er ganske ekte. Det bør bemerkes at den største fordelen for kroppen din vil bringe bare rå vaktelegg. De bør konsumeres 30 minutter før måltider og vaskes med vann eller juice. Det vil være mye mer nyttig å bruke systematisk i flere måneder. Bare i dette tilfellet kan du se deres gunstige effekt på hele kroppen din.
- Hvis å spise egg i rå form er et problem for deg, kan du legge dem til potetmos, grøt eller suppe. Du kan like raskt lage et eggstekt egg.
- Men det er viktig å vite at ved høye temperaturer, innen femten minutter, vil alle vitaminer bryte ned.
Standarder for å spise vaktelegg
I ulike aldre kan du spise et annet antall egg.
- Fra år til tre år - 1-2 egg om dagen,
- Fra tre til ti år - 3 egg,
- Fra ti til atten år gammel - 4 egg,
- Fra atten til femtiseks egg,
- Eldre enn femti - 5 egg.
Hvis du bestemmer deg for å tahelsen din, så prøv å spise ikke bare det indre innholdet av egget, men også dets skall. Tross alt, det mest interessante er at den mest fordelen er i dette veldig skallet. For å lette forbruksprosessen må du lage et pulver fra det. Før du fortsetter, vask egget godt, tørk av, fjern filmen, som festes til skallet fra innsiden og bare, slip deretter skallet i en mørtel eller i en kaffekvern.
Ved å innta det oppnådde pulveret, vil du styrke immunsystemet, gjenopprette vitaliteten og forbedre den generelle tilstanden, takket være vitaminer.
Nå vet du hvor nyttig vaktelegg,hvor mange er det en gitt delikatesse og i hvilken form Dette vil tillate deg å nærme kroppen din med de nødvendige vitaminene i dette produktet, i riktig mengde. Vi ønsker deg lykke til og helse.
