Enn nyttige fettstoffer?

I artikkelen vil vi vurdere fett fra deres synspunktfordel og skade på menneskekroppen, og også snakke om hvor nyttige fett av en bestemt art. Vi vil se på slike typer fettstoffer som for eksempel, badger, bearish og noen andre. Som for fiskeolje, noe med det allerede skrevet en god artikkel som heter: "Fordelen med fiskeolje?".

Fett: fordel og skade. Nyttige fettstoffer

Fettstoffer er stoffer som kan være begge veldignyttig og svært skadelig for menneskekroppen. Men, som i mange andre tilfeller er det viktig å ikke overdrive det: en moderat fettinntak vil ikke føre til negative konsekvenser for kroppen din, men kan forbedre helse og ytelse av samme kardiovaskulære systemet.

Det er sant at det skal bemerkes her at det er nyttig formenneskekroppen bare visse typer fett, nemlig: umettet. De er en del av produkter som olivenolje, nøtter, sjømat eller for eksempel avokadoer; og er i stand til ikke bare å opprettholde, men også å forbedre tilstanden til kardiovaskulærsystemet.

I tillegg matvarerinkludere umettede fett, reduserer nivået av kolesterol i kroppen betydelig. Og som vi alle vet, er kolesterol en av de verste fiender av vår helse: det er en svært negativ effekt på hjertet og indre organer. Det bør også bemerkes at nyttige umettede fettstoffer, som finnes i store mengder i nøtter, olivenolje og fisk. De har en positiv effekt på immunsystemet og er i stand til flere ganger for å øke kroppens motstand mot sykdommer, slik som aterosklerose, gastrisk ulcus og duodenal ulcus.

Og de reduserer sårbarheten til negler ogpåvirker leddene positivt. Selvfølgelig kan ikke alle innbyggere i vårt land regelmessig kjøpe dyre varianter av fisk og sjømat, nøtter eller olivenolje, men det må man prøve å gjøre dette i det minste noen ganger. La oss nå gå videre til skadelige typer fettstoffer.

Fett: fordel og skade. Helseskadelig fett

De mest skadelige er de såkalteHydrogenerte fett brukt til produksjon av majones, margarine og andre matvarer produsert på grunnlag av fett. Produksjonsteknologien for hydrogenert fett innebærer produksjon av vegetabilsk fett, men alle nyttige egenskaper av vegetabilsk fett er tapt, men de skadelige er ikke bare ikke tapt, men øker betydelig.

I tillegg til majones og margarin, slike fettstoffer i storemengder finnes i ulike boller, paier, hamburgere, cheeseburgers og andre gleder av urbane catering. Derfor er disse produktene så billige. Det er bedre å kjøpe mye mer vanlig brød for de samme pengene enn å spise en slik patty eller "burger".

Det er hydrogenerte fett som ofte blirårsaken til slike kardiovaskulære sykdommer som et hjerneslag og et hjerteinfarkt, da akkumuleringen i kroppen fører til dannelsen av såkalte kolesterolplakk. Også hydrogenerte fett tillater ikke kroppen å effektivt bekjempe kreftfremkallende stoffer - stoffer, på grunn av hvilke det er en aktiv vekst av kreftceller. Vel, en mer skadelig egenskap av hydrogenerte fettstoffer er at de negativt påvirker kvaliteten på mannlig sæd, noe som reduserer spermens evne til å gjødsel et kvinnelig egg.

Fett: fordel og skade. Mer om skadelige fettstoffer

Den andre i form av graden av skade på mennesker av fetter mettede fettstoffer. De finnes i nesten alle typer kjøtt, men spesielt mye mettet fett i svin og lam. I tillegg finnes det i svært store mengder mettet fett i meieriprodukter med høyt fettinnhold: i krem, i fettost, ost, melk, rømme.

Overdreven forbruk av matvarer,inneholder mye mettet fett, kan føre til slike ubehagelige konsekvenser som fedme, blokkering av blodkar, en signifikant reduksjon i immun- og anti-inflammatoriske egenskaper i kroppen. Faktum er at mettet fett, presentert i kroppen i store mengder, reduserer innholdet av næringsstoffer betydelig, erstatter dem med skadelige stoffer.

Som et resultat, immun, kardiovaskulære ogfordøyelsessystemet i kroppen begynner å fungere mindre effektivt og til og med gi alvorlige feil. Vi vil ikke oppfordre deg til å helt gi opp kjøtt og meieriprodukter, men din helse vil være nyttig å spise mindre fett kjøtt og meieriprodukter, å gi opp (i hvert fall delvis) fra majones, salami, pølser, svinekjøtt fett cottage cheese og melk. Spis mindre rømme og fløte, samt å fullstendig eliminere fra kostholdet matvarer som margarin, kjøpte kaker og "burgere" Shawarma. Vel, nå la oss snakke litt mer om fett som en person, tvert imot, hjelpsom (selvfølgelig, i rimelige mengder).

Enn nyttige fett - fettfett

Til å begynne med er det fettfett 100%absorberes av kroppen, uten å gi noen skadelige stoffene til mennesker. Men dens nyttige egenskaper, tvert imot, gjør dette produktet anses som en verdifull medisin. Badger fett bidrar til å forbedre immunforsvaret, forbedrer kvaliteten på blod, positivt påvirker fordøyelsessystemet generelt, og på magen og tarmene spesielt.

I tillegg berikerer fettfett kroppenvitaminer og nyttige syrer, øker motstanden mot sykdommer som tuberkulose, bronkitt, astma, aterosklerose, magesårssykdommer, betydelig. Og det øker ikke bare motstanden, men det er også en av de viktigste medisinene for å kvitte seg med disse plager. I tillegg, med hjelp av fettfett, blir sår (inkludert purulente) mye raskere lukket. Mer informasjon om badgerfett og om oppskrifter for helbredelse fra ulike sykdommer med hjelp, les her.

Enn nyttige fettstoffer - bære fett

Et annet ekstremt nyttig stoff forMenneskekroppen er feit bearish. Det er fortsatt ikke mye studert av forskere, men likevel i løpet av sin studie avdekket ingen bivirkninger på menneskekroppen. Men fordelene med bearish fett er betydelige. Et stort antall av næringsstoffer og forbindelser som inneholdes i den bjørne fett, tillater å vurdere det til et utmerket middel for sykdommer slik som, for eksempel, inflammatoriske bronkopulmonære sykdommer (tuberkulose, bronkitt, lungebetennelse). Med hjelp av bjørnefett helbreder du sår og sår, selv purulent, raskere. Det bidrar til å opprettholde immunitet, er et utmerket middel mot leversykdommer, forbedrer fordøyelsen. På Internett kan du finne oppskrifter som vil hjelpe deg med å få bjørnen fett effektivt mot ulike sykdommer. Se, for eksempel, her er denne artikkelen.