Hva er en siesta?

Alle har minst en gang hørt ordet "siesta". Dette er et spansk ord som ble dannet fra latin "hora sexta" (i oversettelse - "den sjette time" eller "middag". Beregningen ble gjennomført fra daggry). Siesta er populær ikke bare i Spania, men også i Italia, så vel som i andre land i Sør-Europa, Latin-Amerika og i noen få land i Afrika.

Hva er en siesta? Siesta betyr faktisk en ettermiddagslur eller hvile. Det er til og med medisinske indikasjoner på hvor mye tid du trenger å hvile og sove for barn og voksne etter middagen. En slik seriøs tilnærming skyldes kroppens biologiske egenskaper: Etter måltider til lunsj, strømmer blod fra nervesystemet til fordøyelsessystemet, som faktisk fører til døsighet. For eksempel anbefales barn under fem år sterkt å sove etter middagen (en stille time i barnehager), voksne anbefales også søvn, men ikke mer enn 30 minutter.

Greske forskere foreslår at søvn etter middagen reduserer risikoen for tidlig død fra hjerte-og karsykdommer, spesielt for menn.

Du kan også være interessert i disse artiklene: