Hvordan lære rulleskøyter?
Se på videoen
Rulleskøyter er veldig nyttigmåte å henge ut. Denne typen fysisk aktivitet påvirker positivt menneskers helse og utvikler effektivt koordinering av bevegelser. Likevel, uansett hvor nyttig rulleskøyter er teoretisk, hvis du ikke vet hvordan du skal rulle riktig, unntatt grazes og blåmerker, vil denne typen hvile ikke gjøre deg noe bra. Dette materialet vil hjelpe nybegynnere til å stoppe dette kjøretøyet og vil svare på spørsmålet om hvordan man lærer rulleskøyter så raskt og smertefritt som mulig.
Lære å skate: stadiene
Den første fasen: Bekjentskap med rullene
Før du begynner å skate deg selv, er det viktig å velgePassende videoer, etter samråd med en spesialist. Kjøpe eller leie disse produktene, du må betale maksimal oppmerksomhet på størrelse. Det må samsvare med fotens størrelse, da ellers rullene vil enten henge ut eller tverrsnittet gni huden. Hverken i første eller i andre tilfelle vil du få noe godt å ri.
Den andre fasen: den første opplevelsen
Så plukket du opp og satte rullene på føttene dine. Ikke umiddelbart hoppe fra stedet og løp for å erobre Olympus. Det er tilrådelig å sitte i noen minutter med ikke strammede festemidler. Dette er nødvendig for foten å varme skoene dine og du føler rullene. Etter dette må du stramme alle festene slik at det ikke gjør vondt, men beinet henger ikke. For å stå opp fra setet må du lene seg litt med kroppen. Hvis du står rett opp, som en pinne, kan rullene gå tilbake og du klarer ikke å klare dem. Første gang er det ønskelig å forsikre deg. Hvis dette ikke er mulig, bruk et håndtak eller annen støtte som er i nærheten. Det viktigste er å begynne å "føle" videoene og konsekvensene av deres handlinger.
Den tredje fasen: vi gikk
Før bevegelsen starter, må du strekke bena frahofter til anklene slik at rullene ikke går. Fest støvlene til hverandre tettere, eller legg foten bak, slik at den er vinkelrett mot det andre benet. Det er viktig å bli vant til denne tilstanden. Deretter legger vi våre føtter ved siden av hverandre, vi har en støvel i vinkel (tåen utover), vi vipper fremover og begynner å bevege oss som om å skyve gulvet vekk fra oss selv. I dette tilfellet skal skoen være vippet litt innover til det andre benet.
Etter det, benet du pressetreturnere parallelt med den første. Deretter skyver du gulvet med det andre benet, omtrent samme vinkel. De første støtene bør ikke være sterke, da du kan overklokke og miste kontroll over situasjonen. Vi kjører av treghet, hvis hastigheten faller, gjør vi et nytt trykk og så videre.
bremsing
Det er to hovedveier å stoppe påreklamer. Den første innebærer retningen for begge sokker på innsiden. Denne metoden er effektiv ved lav hastighet. Ellers kan den uerfarne scooteren falle. Hvis nødbremsing kreves, kan du sitte lavt og trekke foten fremover i en liten vinkel mot gulvet. Denne teknikken er imidlertid egnet for mer erfarne rulleskøytere.
Hvor å gå for en kjøretur
Et viktig poeng er også spørsmålet, hvorlær å skate. Nybegynnere trenger ikke å besøke overfylte grunnlag og parker. Dette skyldes at du ubevisst vil bli flau av det faktum at du ikke vet hvordan å skate godt. Du vil føle at alle ser på dine feil. Dette psykologiske øyeblikket er ekstremt viktig. I tillegg er det i mange steder store muligheter til å "fly" til noen av uerfarenhet og forårsake skade på deg selv og en annen person. Velg derfor "ensomme" smug eller besøk parkene om morgenen og ettermiddagen, da det tradisjonelt er få personer.
lærer
For å raskt lære å skate,Det anbefales at du bruker en erfaren rulles tjenester. Han vil kunne vise ved eget eksempel alle bevegelsene og støtten. Hvis du ikke har en kjent rulle, kan du prøve å lære å skate videoer bare ved å se. Heldigvis, på Internett kan du finne mange videoer av denne retningen. Det eneste, det er ikke nødvendig å se på de første demonstrative forestillingene til profesjonelle skatere. Slike triks vil du fortsatt ikke fungere, og i tillegg til dette vil selvtillit falle. Begynn med enkel, dette er den viktigste tingen, og bruk alltid beskyttende tilbehør!
