Hvordan raske?

Fasting er en metode for å helbrede sinnet og kroppen. Det er generelt antatt at det er begrenset til utelukkelse av kjøtt fra kostholdet, men dette er i utgangspunktet ikke sant. Oppgaven med avholdenhet fra fallet - tømme tankene, la lys inn og et godt hjerte. Når våre tanker er opptatt med å forberede middag, metodene for forførelse og jakten på komfort, lider sjelen fordi, mette kroppen, vi glemmer det. Det er innlegget som gjør det mulig å konsentrere seg ikke om flyktige gleder, men på virkelig viktige ting. Innlegget kan ikke hengi seg overdreven moro, sint, såret, husing bitterhet, en masse prat, fokusere på de tingene behagelig for karosseriet.

Hva du ikke kan spise i innlegget

Fasting innebærer et unntak fra kostholdet:

kjøttprodukter;
meieriprodukter;
egg;
konfektprodukter som inneholder melk, egg, animalsk fett;
fisk, kaviar (unntatt dagene som er tildelt for dette).

Klosteret charter sier at på mandager,Onsdager, fredager får lov til å spise bare rå grønnsaker, nøtter, frukt og brød. På tirsdager og torsdager er det tillatt å spise varm mat, inkludert de samme produktene tilberedt uten tilsetning av vegetabilsk olje. På lørdag og søndag kan du berike dietten med vegetabilsk olje og druvvin, men ikke tre ganger om dagen.

I ingen tilfelle sulte ikke, tro meg, lene megMåltider kan også matte kroppen. Spis nøtter, frukt, strever etter et balansert kosthold. Fastgjøring bør ikke oppfattes som en tung plikt og enda mer forårsake negative følelser. Ytre begrensninger av kroppen er bare en liten del av arbeidet som en person har gjort, og strever etter kjærlighet, lys og harmoni. Fasting er en mulighet til å se på seg selv, for å rense tanker, kropp og sjel fra skitten akkumulert på grunn av ønsket om å oppfylle sine grunnbehov.

Hva du kan spise i innlegget

Først og fremst bør det bemerkes at innlegget ikke er deter en diett. Lent begynner med to dager med avholdenhet fra mat, for å rense kroppen. Men dette postulatet blir bare observert av kirkens tjenere, folk som lever aktivt og opplever daglige stress bør ikke helt nekte å spise. Derfor kan alt som ikke er forbudt å spise - bli spist. Inkludert vegetabilsk olje.

Hva ikke å gjøre i innlegget

Fasting er ikke bare en begrensning i mat, men ihandling. I et innlegg er det umulig å bli gitt til underholdning, og det anbefales ikke å lese alle slags litteratur som ikke er kristen. Det er bedre å lese kristen litteratur: Salmen, evangeliet, Bibelen.

Du bør ikke se på TV. Ved fasting må tankene hvile fra fremmede tanker.

Fasting for barn

For et barn er innlegget for komplisert. Som formann for den bispediske kommisjonen for ungdomsanliggender i Moskva, trenger barna ikke å raskt. Det er svært vanskelig for et barn å begrense sitt kosthold i så lang tid. Det er bedre for foreldre å snakke om hva som er fastende og hvilken rolle det spiller i en troendes liv. Hvis du prøver å innpode et ønske om å raske, så er det mulig at barnet blir negativt om innlegget og i fremtiden vil nekte det.

Er det skadelig for rask for kroppen?

Selv leger sier at fasting er nyttig forperson. Det må imidlertid huskes at begrensningen av ernæring skal være gradvis. For en person som ønsker å raske, men har helseproblemer, er det verdt å se en lege som vil gi praktiske anbefalinger i denne saken. Mennesker også som lider sår, er det best å forlate stillingen som dens mening er å opprettholde helse, ikke omvendt.

Er det verdt noe å gjøre i innlegget

Når kroppen er tvunget til å møtebegrensning i mat, blir det sikkert vanskeligere å vise aktivitet. Dette betyr imidlertid ikke at du skal lene deg tilbake og slappe av. Fastgjøring bør ikke passere forgjeves, det er verdt å gjøre noe nyttig for deg selv og andre.

Vi anbefaler at du leser artiklene nedenfor. De ble valgt spesielt slik at alle som ønsker å raske kunne vite hva de skal spise i forskjellige stillinger: