Hvordan lære å bryte dans?
Se på videoen
Internett er nå oversvømmet med ruller, derSterke unge mennesker utfører, som det virker, galne stunts på det vanlige gulvet. Og mange mennesker vil gjøre det samme. Så, hvordan lære å bryte dans? Selvfølgelig er dette umulig uten intensiv trening og praksis, men vår artikkel vil fortelle deg hvor du skal begynne og hvordan du lærer å danse breakdance.
Hva du trenger å vite for å begynne å danse
Hvordan lære breakdancing hjemme? Først av alt må du være i god fysisk form. Hvis kroppen din ikke adlyder deg, hvis noen muskler er svake og ikke tåler belastningen, glem denne dansen til du har riktig fysisk form. Du må være sterk, fleksibel, hard og mobil samtidig. Uten disse forholdene, bør du ikke engang begynne. Jeg vil lære å danse en break-dance hjemme, men du er ikke sterk nok og hardy? Vi vil fortelle deg hva du skal gjøre først.
Swing kroppen av huset og på gaten
Styrkeøvelser kan utføres både itreningsstudio og hjemme. Hjemme, kan du gjøre push-ups på knyttneve og palmer, trene muskler i bukpress og skrå magesmerter, dra opp og bære viskosen på tverrstangen. Vær oppmerksom på pull-up. Dette er en veldig nyttig øvelse og trener flere muskelgrupper - biceps, triceps, ryggmuskler (vinger), bryst og underarm muskler. Hvis du er engasjert i et treningsstudio, må du fokusere på muskler i skulderbelte, så vel som muskler i hender og føtter. Du kan også gjøre på gata - det ville være et ønske. Tross alt, nylig i gatene dukket opp mange sports hjørner.
Racks and Stretch Marks
Etter at musklene er sterke nok,prøv å gjøre et stativ på hodet og på hendene dine. Til å begynne med, gjør et stativ på veggen, og først da du kan og uten støtte. Etter det, gå til push-ups fra rack på hendene. Fleksibilitet kan trent på følgende måte: legg føttene til skulderbredden og, etter å ha bøyd, strekk armene dine til dine egne hæler. Og først må du forsøke å nå for eksempel høyre hånd til henholdsvis høyre hæl og deretter venstre hånd - til venstre hæl. Når dette skjer, strekker du begge hender til en hæl, deretter til den andre. Du kan og bør også gjøre forskjellige bakker og avbøyninger. Det vil være svært nyttig for alle å kjenne "broen", som øker fleksibiliteten til øvelsen.
Litt mer teori
Bare etter at du har oppnådd tilstrekkeligstyrke og fleksibilitet, kan du fortsette med den gradvise utviklingen av triks. Forresten, det er en god ide å frigjøre mer plass til dans - ingen vil bli uten skjerm eller oppvask, ellers forbyr Gud, skad deg selv noe. Så, triksene. Her vil selvfølgelig en uvurderlig hjelp bli gitt til deg med en annen video, om hvordan du lærer breakdance. Først må du nøye studere trikset du liker og studere teknikken for utførelsen, til du blir klar de minste detaljene av trikset. Først etter dette kan du fortsette til sin gradvise læring. Det er gradvis. Husk at når det ikke virker, og spesielt i breakdance og hip-hop, er gradvishet viktig.
Krabbe - det grunnleggende elementet i breakdance
Nå går du til bruddens triks. Først må du mestre de grunnleggende elementene. I prinsippet presenteres elementteknikken i tilstrekkelig detalj på Internett, og vi trenger ikke å male det. Vi vil bare introdusere den interesserte leseren til noen av hovedtrekkene i pause. Først av alt er det en "krabbe" (engelsk "hoppeskildpadde"). Faktisk - dette er en slags rotasjon på den ene siden, men for å oppfylle det, må du ha en sterk nok hånd. Først må du prøve minst denne armen bøyd og elbowed til kroppen å stå opp. De starter vanligvis med to hender, løfter gradvis sine føtter, så står de på en, hopper på plass, forsikrer seg med en hånd og så uten forsikring. Det siste stadiet hopper og spinner på den ene siden.
Helik og Web er våre beste venner
Det er også ønskelig å mestre den såkalte "helik"(Engelsk "vindmølle", "helikopter"). Dette elementet virker utrolig vanskelig for nybegynnere, men uten mastering vil det være nesten umulig å lære mer komplekse og underholdende elementer av pause og hip-hop. "Helik" er en ganske kompleks rotasjon, utført fra "krabben" gjennom ryggen og baksiden med samtidig svingende ben. Det ser imponerende ut, men det krever også seriøst arbeid. Og til slutt vil vi fortelle om et annet element i breakdance - "Web" ("Web"). Dette vakre elementet er lett å oppnå hvis du mestrer helikonen. "Web" er et ganske intrikat rotasjon koble begge hender, og glemmer denne rotasjonen er som følger: fra liggende stilling er nødvendig for å gjøre en push med den ene foten og den andre til å trekke hendene til hodet og bena på grunn av presse rotasjonen skjer. Etter å ha behersket disse elementene, kan du gå videre til mer komplekse. Generelt, for å lære å danse breakdance, vil videoen for denne artikkelen hjelpe deg mye. Lykke til!
