Hvor mange kalorier i en tallerken?
Suppe er det viktigste første kurset. Det finnes forskjellige typer supper, som hver har sitt eget kaloriinnhold. Alt avhenger av hovedingrediensene.
La oss prøve å finne ut hvor mange kalorier som finnes i en tallerken av hver av disse rettene.
En tallerken med rød borsch
Du kan angi kaloriinnholdet i borsch,som hver kokk har sitt eget sett med ingredienser, hvorfra han forbereder denne parabolen. I gjennomsnitt kan en borschfat (250 gram) inneholde 200 kcal. Hvis kjøttet er mer fett, så til denne figuren kan du legge til en annen 30-60 kcal. Hvis borsch er tilberedt med surkål, kan platen inneholde opptil 300 kcal. Den mest kostholdige røde borschen er bønne - i tallerken med en slik suppe inneholder bare ca. 100 kcal.
Det er verdt å merke seg at kaloriinnholdet i parabolen øker, hvis du legger til surkrem eller krem til den.
Om caloric innholdet i borscht er dessuten lest i artikkelen Hvor mange kalorier i borsch.
Servering av grønn borsch
Hvis vi antar at den grønne borschen var opprinneligsveiset på et bein, deretter i en standardplate kan inneholde opptil 330 kcal. Hvis borschet var på et magert stykke kjøtt, kan kaloriinnholdet i parabolen være 150 - 170 kcal.
En bolle med suppe
Suppe betraktet kosten, som det kan sees suppe, for eksempel sopp, en plate som inneholder omtrent 50 kcal. Under kalori ulike typer suppe (plate 250 gram):
- kylling - 210 kcal;
- ert - 130 - 140 kcal;
- Salsol - 320 kcal.
Således kan det ses fra bordet at den mest kalori med supper er solyanka.
Hvis du ser på vekten din eller vil kaste avnoen få kilo, bør du ikke helt forlate de første rettene. Det er bare nødvendig å velge en kalori med lavt kaloriinnhold i bytte for en kalori-tallerken.
