Gresskar: nyttige egenskaper
Gresskar - i Russland er en grønnsak utbredt, men ikkemest populære. Det er folk som er kjent med det bare i eventyret "Askepott" og filmer om Halloween og gresskar fordi de nyttige egenskapene som ikke er begrenset til dekorative, er det også et svært nyttig produkt. For de som ikke har prøvd det, eller ikke spiser det regelmessig, vil det være spesielt nyttig å vite hvor nyttig gresskaret er.
Hvorfor er gresskar nyttig?
- I massen er masse et stort antallvitamin D, som er nyttig for bein (spesielt for barn), og det øker også stoffskiftet, noe som vil være gunstig for voksne, spesielt de som ønsker å miste noen få pounds. Gresskar kan bli grunnlaget for kostholdnæring.
- Gresskaret inneholder mye fiber, noe som bidrar til fordøyelsesprosessene.
- Gresskarmasse inneholder kalium, magnesium, kalsium og jern, alle disse stoffene har en god effekt på sirkulasjonssystemet, forbedrer blodsammensetningen og vaskulær status.
- Gresskaret inneholder stoffer som bidrar til å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen, og dermed beskytte personen mot risikoen for blokkering av blodårene.
- Gresskar inneholder stoffer som ligner på fruktsukker, som fyller kroppens behov for glukose.
- Gresskaret inneholder karoten, som har en gunstig effekt på synet, tilstanden til håret og neglene, og også i barndommen og ungdommen fremmer rask vekst.
- I tillegg inneholder gresskarjuice vitamin C, som bidrar til å styrke immunsystemet og forhindrer tyggesykdom.
- Også i gresskar inneholder vitamin B, som er nyttig for en normal funksjon av fordøyelsessystemet og leveren.
- Men gresskaret for gravide er nyttig - dessuten,at gresskar juice inneholder vitaminer og mineraler er svært viktig for mor, men også i gresskar inneholder stoffer som reduserer kvalme. Den samme eiendommen vil være nyttig for de som lider av bevegelsessykdom i transport eller fra sjøsykdom.
- Gresskarjuice har en beroligende effekt enn å bidra til å normalisere søvn, spesielt viktig for små barn og voksne som lider av søvnløshet.
- Gresskar hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen enn hjelper, de som ønsker å miste vekt eller lider av hevelse.
- Gresskaret inneholder et sjeldent vitamin T, som hjelper til med absorpsjon av tung mat og forhindrer fedme.
- Gresskaret vil også være nyttig for personer med anemi, siden det inneholder en stor mengde jern.
I tillegg til papirmasse er det en del som er populært - gresskarfrø. Nyttige egenskaper av gresskarfrø har lenge vært brukt i folkemedisin.
Hvorfor er gresskarfrø nyttige?
- Gresskarfrø i folkemedisin er et bevist middel for å utvise ormer, gresskarfrø hvis nyttige egenskaper er forebygging av utseendet til parasitter, spesielt for barn.
- Det antas at gresskarfrø er forebygging av sykdommer i det genitourinære systemet, prostata sykdommer og impotens.
Hvordan spise gresskar
Det som er nyttig for et gresskar er at det er veldiger godt absorbert av kroppen, derfor er det ofte grunnlaget for baby mat i form av puree, med tillegg av andre produkter. Du kan bygge en gresskar diett, hvis du vil miste noen pounds og bruke det både i ost og ferdig form. Til frokost kan du spise gresskar grøt, kokt på melk, eller tilsett en gresskar til ris eller hirsegrøt. Fordi gresskaret er ganske mykt, kan du bruke kjøttet til å lage suppe-potetmos. Og hvis du syr det litt, kan du bruke et gresskar for å fylle kaken. Som garnering (spesielt for tung mat, for å hjelpe kroppen å fordøye den) kan du servere stewed gresskar, du kan legge stykker gresskar i en vanlig grønnsakspott. Eller du kan bare drikke gresskarjuice, som selges fritt i butikkene og beholder mange nyttige egenskaper av gresskar.
